在我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念中，食療食補(bǔ)占據(jù)著重要地位，“以形補(bǔ)形”的食療理念更是深入人心。近視高發(fā)的今天，許多人也寄希望通過飲食結(jié)構(gòu)的變化來改善近視狀態(tài)。
比方說吃魚眼睛護(hù)眼就與“以形補(bǔ)形”的理念契合，導(dǎo)致每每吃飯的時(shí)候，端上一盤魚，魚眼就自然而然來到桌上某位“小眼鏡”的碗里，然后有人評(píng)論道“多吃點(diǎn)，這個(gè)對(duì)眼睛好”。
以形補(bǔ)形，真的能讓近視度數(shù)下降嗎
在回答這個(gè)問題前，我們先來了解一下近視是怎么回事：
平行光線進(jìn)入眼球后，途經(jīng)角膜、晶狀體、玻璃體等等組織，經(jīng)過一系列折射，會(huì)形成一個(gè)焦點(diǎn)，如果這個(gè)焦點(diǎn)準(zhǔn)確無誤地落在視網(wǎng)膜上，則能清晰成像。但是，由于先天或后天的因素，眼球前后徑（即眼軸）變長(zhǎng)，光線折射發(fā)生改變，形成的焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜的前方。
所以，想讓近視度數(shù)下降就先得讓眼球前后徑縮短，那吃什么能讓眼球前后徑變短呢？
答案是沒有！
并且，不僅吃東西不能讓眼軸縮短，其余的眼貼、理療、針灸……也通通不能。近視的出現(xiàn)便是一個(gè)不可逆的過程，我們應(yīng)該做的，是找到適合自己的近視矯正方案，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免近視進(jìn)一步加深。
讓近視度數(shù)的增長(zhǎng)慢下來
真性近視一旦形成，不僅無法逆轉(zhuǎn)，還可能不斷加深，特別是未成年人，身體仍在發(fā)育，眼軸隨著身體生長(zhǎng)而增長(zhǎng)，導(dǎo)致近視進(jìn)一步加深。因而出現(xiàn)近視后應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注如何控制近視增長(zhǎng)。以下三點(diǎn)可供參考：
1、選擇適合自己的矯正方式。其實(shí)矯正視力并不只有框架眼鏡一種方法，還有框架眼鏡、角膜塑形鏡、硬性隱形眼鏡、激光近視手術(shù)、ICL晶體植入術(shù)等諸多矯正方式。不同的年齡段、不同的眼部條件各有其適合的矯正方式，需要經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臋z查、綜合各項(xiàng)因素加以判斷。
2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。行為因素對(duì)近視的形成和發(fā)展有重要影響，不良的用眼行為可能會(huì)加快近視的加深速度。平時(shí)，近視者應(yīng)注意用眼距離和角度，控制近距離用眼的時(shí)間，盡量在光線適宜的環(huán)境下用眼，并增加戶外的時(shí)間。
3、增加蛋白質(zhì)和維生素A的攝入。雖說吃什么也不能讓近視度數(shù)下降，但食用富含蛋白質(zhì)和維生素A的食物有利于及時(shí)補(bǔ)充眼睛所需營(yíng)養(yǎng)，減輕視疲勞。